② 扮演一个“不必做自己”的角色
你要能够把“完全匿名”上升到“几乎匿名”这个层次，可是该怎么做呢？办法就是安排一些情境，让自己和大家交流，但他们不需要认清真正的你。
找份需要经常与人交流的兼职，如出纳员、送货员、停车服务人员等。你可以和客人练习眼神交流、微笑以及闲聊。妙就妙在这个过程中，他们不会评论你，他们只会关心你找的零钱对不对，货物有没有及时送到，车子会不会被你弄坏等等。
在高中和大学期间，我曾做过便利店的收银员、餐厅的女服务员和美发沙龙里的洗头小工，每个工作都需要和客人有很长时间的交流，而且没有人会对我的长相和个性评头论足，在他们的眼里我只不过是个无名的收银员、服务员和洗头小工。
在美发沙龙打工的时候，我能和一些老顾客自在地聊天，可能是因为当那些女人头上抹着烫发药水或顶着十几个粉红色发卷时，感觉不是那么吓人。不管是什么原因，在理发店的经验进一步让我克服了羞怯。
倘若你的工作不允许你找份兼职，你也可以在周末打工，餐厅和商店会在忙碌的周五晚上和周六雇佣更多的帮手。简单的对话能锻炼你的胆量。“您需要在汉堡上涂上芥末和蛋黄酱吗？”“需要为您包装礼品吗？”“您想试下我们的一条9块钱看起来很新的裤子，还是要一条100元破破烂烂的裤子呢？”
我是一个身高180厘米、体重100公斤的大块头，这导致我变得更加糟糕了——害羞。我的好朋友有家迪斯科舞厅，有天晚上他打电话说保镖没有来上班，希望我能帮忙代班。我去了，并且一晚上没有觉得害羞。那晚，人们都以为我是保镖，而不是“佛莱迪”。从那时起，我代班了很多次，感觉这对我很有帮助。
——美国马里兰州巴尔的摩市的佛莱迪
羞怯克星第33招 找份兼职工作
找一个晚上或周末打工。找一个不必做自己，而是以你所扮演的角色被看待的兼职，百货商店的售货员、问卷调查人员、计程车司机等。这种“非真实自我”的经验是种极好的方法，它帮助人们在安全、非主观的环境里练习克服羞怯。
如果兼职行不通，下面这一章将介绍另一种无痛疗法，能够带来类似的疗效。
