你说：“我知道我的羞怯不会像流星一样瞬间即逝，但是，在我掌握本书中提到的克服羞怯的所有秘诀之前，我还要继续承受脸皮不够厚带来的痛苦吗？”

任何值得达到的目标都需要一定的时间来完成，完美自信的获得也不例外。但幸运的是，有四种方法可以帮助你现在就能够与人泰然相处（还有三种调整自我心态的方法），让你不会感到那种刺骨的羞怯之痛。