不要妄自菲薄
可惜的是，史黛拉的喜悦仅仅维持了很短一段时间。在她与尚恩相遇的几周后，我们俩和梅根一起吃饭。自从史黛拉和尚恩约会以来，这位朋友还没见过她，所以觉得非常好奇。但是不管梅根如何追问，史黛拉始终坚称不记得她与尚恩是怎么开始的，后来甚至还气得斥责梅根。
回到宿舍后，我问史黛拉：“为什么你不肯告诉梅根你是怎么遇到尚恩的呢？”
“莉儿，我说的是实话。我真的不记得细节了。”
“那你还记得什么？”
她想了一会儿后才说：“这个嘛，我记得他比我们先离开舞池。”
现在轮到我好奇了。“为什么？你觉得他为什么离开？”
“不知道。我猜他只是觉得很无聊吧，所以不想再和我一起跳舞了。”
“史黛拉，”我禁不住嚷起来，“你不记得他欠朋友10元钱吗？他当然很喜欢你。他都约你出去了。”
史黛拉翻着眼说：“是啊，不过我不知道这种状况能维持多久。”
我的好友真是无药可救。她就是典型的害羞一族，满脑子充斥着痛苦的回忆，却一点也不记得快乐的情景。而且她还会在脑子中一次又一次地重复回忆这种不好的经历，直到她相信自己表现得糟糕透顶，直到这变成她记忆中唯一的一件事。
为社交恐慌症所困的人们，记得负面经验的时间超过正面的。
——《社交恐慌症：临床与学术观点》（Social Phobia：Clinical and Research Perspectives）
