表面自信的人，骨子里可能也很害羞
有些害羞者非常善于伪装，以此来掩盖害羞的事实。我通常都是在宾馆开办克服羞怯研习班，而宾馆里同时进行的往往还有其他研习班。有时候，我会看到有些格外活跃、外向的人在排队等着报到。他们时而和其他排队等候的人交谈，时而和登记处的服务人员开个玩笑。看到这种情况，我通常都会走过去，悄悄地问那些“外向型”的人他们是否确定没有走错场。他们通常都会朝我灿烂地笑着，肯定地告诉我他们就是来参加这个班的。
起初，我对此困惑不解，但随着研习班的进行，我发现有许多表面看似很自信的人，或是我们所说的“自我感觉良好”的人，其骨子里都是极端害羞的，只是他们掩盖得好而已。谁也不会想到，这些看似活泼开朗的人们有着怎样饱受痛苦折磨的内心。外表上充满自信的人，其内心可能是腼腆羞怯、妄自菲薄。即使在他们谈笑风生之时，他们内心也会忐忑不安，一直纠结于别人会怎么看他们。
我不是那种“典型性”的害羞。我今年32岁，看上去自信而又友好。没错，我的确热情友好，但自信可能就谈不上了。比方说，在社交场合，遇到陌生人时，我也会热情地和别人打招呼，但同时又会格外紧张，甚至无法进行有意义的谈话。一见到陌生人我就寒毛直竖，但你要问我的朋友和同事，他们都会说我是个直来直去、干脆利落的家伙。实际上，在骨子里，我是个胆小害羞的人。维持自信的外表让我付出了很大的精神压力（我痛恨手心汗津津的那种感觉）。
——英国伦敦市的迈克尔
假装自信的人也许看起来轻松快乐，但实际上他们比大多数害羞的人还要痛苦。为什么？因为人们通常会期望他们在某一项目中帮忙，或者出席某一活动，但由于他们害羞，往往都会拒绝。可是你又能找到多少借口躲避应酬、推脱聚会呢？长此以往，人们开始不信任甚至讨厌这些看似落落大方的人。
