附 录2

 

写给害羞者的自我认知100问

 

认识你自己，是与害羞永别的终极妙法。在掌握本书中的85条羞怯克星之后，再静下心好好问问自己：我是谁？

 

1.对我来说理想的关系是什么？

2.我排队时想得最多的是什么？

3.我最引以为自豪的特征是什么？最不喜欢的特征是什么？

4.假如我中了彩票，我会用奖金做什么？

5.我上一次和别人争论在什么时候？为什么争论？对方有什么好观点？

6.我通常喜欢孩子的什么特点？我不喜欢他们的什么特点？

7.从外表上来说，我最漂亮的特征是什么？最不好的特征是什么？

8.什么事业或者善行对我来说最为重要？

9.对我来说“荣誉”是什么？我是一个有荣誉的人吗？

10.谁是我心目中的神？

11.我的“成功”定义是什么？我成功吗？

12.我的父母对我有何影响？我的兄弟姐妹呢？其他亲戚呢？

13.如果我只有几个月的生命，我想怎样度过？

14.艺术对于世界有何意义？对于我有何意义？

15.我认为大多数人偶尔都会撒谎吗？经常撒谎吗？

16.谁是我最好的朋友？为什么？

17.我是早上、下午还是夜晚精力最旺盛？在不同的时段我感觉如何？

18.如果我可以生活在任何时代，我会选择哪个时代？为什么？

19.忠诚对我来说意味着什么？我是一个忠诚的人吗？

20.我认为宇宙是怎样被创造出来的？

21.我认为自己的国家对世界有何影响？是好的影响吗？

22.我觉得自己老了以后的生活会是什么样的？

23.我认为工业空气污染和进步之间有何关系？

24.对我的工作，我最喜欢的是什么？最不喜欢的是什么？

25.如果我有足够的钱来做收藏家，我会收藏什么？

26.我认为人死后会怎样？

27.我最喜爱的电影是什么？最喜爱的电视节目是什么？为什么？

28.如果我可以住在这个世界上的任何城市，我会选择哪一个？

29.我对目前的环境状况有何看法？

30.我认为大多数恋情失败的原因是什么？

31.人的一生是“上天注定”的吗？我们拥有完全的自由意志吗？

32.什么事最让我生气？为什么？

33.我认为电脑的将来如何？互联网呢？

34.领导的素质是什么？我有领导才能吗？

35.我最喜爱的书是什么？最喜爱的作者是谁？为什么？

36.我最喜欢生活在城市还是乡村？为什么？

37.古今中外我最欣赏的是哪位公众人物？

38.在我个人的生活中，我最欣赏的是谁？

39.我对“精神生活”的定义是什么？我是一个精神生活富有的人吗？

40.我最喜爱的10大网站是什么？为什么？

41.如果动物实验是为了制造对人类有益的产品，我的看法如何？

42.我有一个愉快的童年吗？

43.我认为人类的大脑能做什么？

44.如果可以免费到世界上任何一个地方，我会选择去哪里？为什么？

45.如果我可以成名，我希望自己在哪方面成名？

46.真正对我重要的是什么？家庭？工作？社区？其他？

47.我最喜欢的食物是什么？最不喜欢的是什么？我善于烹饪吗？

48.我最喜欢哪首歌曲？哪位歌手？哪个乐队？为什么？

49.我这个年龄最好的是什么？最坏的是什么？

50.在互联网时代出生、成长的孩子和以前的孩子有何不同？

51.我对自己家乡最受欢迎的报纸有何看法？

52.我最想改变自身的哪三样东西？

53.我最恐惧的是什么？

54.恋人可以婚前同居吗？为什么？

55.如果有人撒谎，我能判断出来吗？怎样判断？

56.我做事经常拖拉吗？如果是，什么事？为什么？

57.我喜欢沉思冥想吗？

58.孩子健康成长既需要母亲，也需要父亲吗？

59.如果我仅能改变自己生活中的一件事，我想改变什么？

60.我的梦想是什么？有何意义？

61.古代哲学家对现代生活方式有何影响？

62.我对校友聚会有何看法？

63.我有什么不好的模式化行为吗？如果有，该如何改变？

64.音乐在我生活中的地位如何？

65.我对电视暴力或色情有何看法？

66.我喜欢猫还是狗？还是喜欢其他宠物？

67.我对婚姻制度有何看法？

68.我对自己的婚姻有何看法？会很好吗？一直很好吗？

69.我迷信吗？如果是，迷信什么？为什么？

70.我的第一个工作是什么？它对我意味着什么？

71.我是否有恐惧症？幽闭恐惧症？眩晕？其他病症？

72.我认为我们应该限制世界人口吗？

73.我相信无条件的爱情吗？

74.如果我被囚禁而只能带一样东西，那会是什么东西？为什么？

75.我认为人之初是性本善还是性本恶？为什么？

76.信息式广告应该被禁止吗？为什么？

77.我最喜爱的运动是什么？最喜欢看的运动是什么？喜欢它哪一点？

78.我听到的电视新闻广播有多少是可信的？读到的报纸呢？

79.相对于国内产品，我们应该立法限制购买外国产品吗？

80.政治选举是公平的吗？为什么？

81.我认为常见的减肥方法有效吗？

82.我认为世界上哪一位领袖人物对人类的积极影响最大？

83.如果我能多说一种语言，我希望是哪一种？为什么？

84.我对吃荤与吃素有什么看法？

85.我对协助自杀有何看法？

86.人们应该知道其家谱吗？为什么？

87.我最喜爱的电视节目是什么？为什么？

88.我最喜爱谈论的话题是什么？

89.我父母快乐吗？

90.我相信轮回吗？为什么？

91.我对堕胎及生命权有何看法？

92.我对网络恋情有何看法？

93.我对我们的教育制度有何看法？为什么？

94.此刻我对每一位家人的真实想法如何？

95.我快乐吗？为什么？

96.我对性生活满意吗？为什么？

97.一般人应该在什么年龄退休？我呢？

98.我喜欢乘火车、飞机、大巴还是自驾旅行？为什么？

99.我最爱的是谁——父亲、母亲、兄弟姐妹、恋人、好朋友还是其他？为什么？

100.我对目前的生活有何看法？

 

现在你可以再写出更多的问题，写完后再写一些，以便每天都有一个问题可以回答。