你的自我认知进展如何
你已经准备好开始自我了解的探索旅程，因为——
⊙你知道是什么事情让你感觉恐惧（羞怯克星第16招），并把它们从简单到复杂进行归类和排列（羞怯克星第17招）。
⊙你已经了解到，在社交场合中，你表现出来的远比你自认为的要好得多（羞怯克星第14招）。
⊙你现在知道，人们对你的看法远远好过你所料想的（羞怯克星第9招）。
⊙你已经很认真地规划过你的职业生涯（羞怯克星第36招）。
⊙你已经熟悉自己的面部表情和笑容（羞怯克星第27招）。
⊙你也已经认识到自己所要表达的肢体语言的重要性（羞怯克星第44招）。
⊙你思考过自己对于常见话题的观点（羞怯克星第54招）。
⊙你还列出一些你擅长的话题（羞怯克星第55招）。
⊙最后，你认真地问自己一些问题：“我的热情在哪里？”“我愿意花费宝贵的时间去追寻哪些方面的理想？”（羞怯克星第58招）。
⊙现在该是进入最重要的自我认知探索阶段的时候了。这是我过去经历一段人生低潮时所构思出来的策略。对我来说，羞怯克星第84招便是帮助我重获安全感和喜悦，令我享受现在每天生活的功臣。
“自我，你怎么想？”
自我认知是让你了解你个人对于各种深奥问题的想法。
每天选择一个安静的时间，比如在刮胡子的时候，化妆的时候，上班的途中，或是上床前的一小段时间。就像播音主持人一样采访自己几个问题。每天问一个探索心灵的问题并彻底反复深思。即使很快便得到结论，也要持续专注地思考５分钟，以便将答案深深地刻印在心里。
一些简单的问题范例如下。
我存在于地球上是否有意义？如果是，这个意义是什么？
我所认识的神是谁？
荣誉、成功、家庭和友谊对我的意义是什么？
你的自我采访可以像如下这样进行。
自我，如果你有很多的钱可以做些慈善事业，你想捐给哪个慈善机构？
嗯，正如你所了解的，自我，我从来没有真正思考过这个问题。但是，每次我看到盲人的时候，我都会非常难过。我总是希望能够让他们重见光明，但那当然不在我的能力范围之内。我觉得我应该捐钱支持学者做视障方面的研究，或是捐给盲人学校。
很精彩的自我意识。
嗯，谢谢了，自我。嘿，我就是这样嘛。
所以，我在本书附录2《写给害羞者的自我认知100问》里列举了100个关于自我意识的问题。它们足以供你进行一个月的自我探索之用。
羞怯克星第84招 探索内心世界
每天花5分钟时间，模仿广播或者电视主持人采访自己。每天选一个关于自我认识的问题，认真仔细地回答。你会因快速培养出强烈的自我意识和自我认知而兴奋不已。当你聆听自己的答案后，你会意识到自己是一个令人钦佩的人。这种认知将会极大地提升你的自信。
深入了解自我，是一生中给予自己的最好礼物。此外，以后的谈话中再涉及有意义的话题时，你也不会再犹豫不决。你不需要额外的时间再去思考，因为你已经做好了准备。你可以快速地回答问题，并且把你的观点自信地呈现出来。
本书的自我认知100问仅仅是个开始。当你完成所有问题后，可以列出更多的问题来回答。当你完成了这些，再列出一些有关你个人生活或者你认识的人的问题。例如，你可以自问自答：“我究竟对我那位长舌的姐夫有何评价？”——说不定你会意识到，其实他也算是个不错的家伙。
