一般人或许认为，恋爱和性对于脸皮不够厚的人来说必定会困难重重。对于那些在自己身上过度强加表现压力的人来说，的确如此。除此之外，仅有一小部分害羞的人有恋爱方面的困难。能否找到适合自己的伴侣才是真正的挑战。

害羞的人生性敏感，因而更加需要与他人建立亲密关系。害羞的人常常对他们的恋爱关系要求更加强烈，导致他们恋爱起来很容易遭遇困难。

 

相比不害羞的人，或者和他人相处时不感到焦虑的人，害羞者们普遍晚婚。

——《英国心理学期刊》（British Journal of Psychiatry）

 

单身害羞者们，这里有一些“必做事项”，可以帮助你找到真正的另一半。那些看过我写的另一本书《人见人爱》的读者，可能会知道类似方法，不过在此也针对正在寻找真爱的害羞的人特别做出调整。我也将协助你发展属于你自己的恋爱渐进式暴露疗程，以使你在约会和交往过程中更加自信。