关掉音乐，打开自信
你应该听说过“以火攻火、以毒攻毒”这句话吧。那么，对抗这些声音的唯一途径就是用其他声音来掩盖。数以百万的正面励志试听节目，正在等待进入你的耳朵，以把你头脑里的负面思想驱逐出去。
最近，我在车上播放那些有人谈论正面思考的CD，而不是放音乐。我最喜欢的，当然是《自信交谈》以及布莱恩·翠西（Brian Tracy）的《销售心理学》（The Psychology of Sales），它对我的工作非常有帮助，但更重要的是，它让我不再是总想着自己，而是像翠西建议的那样，去做一些积极而又有意义的事。
——美国伊利诺伊州芝加哥市的威尔
很高兴威尔提及我的沟通教学CD，但是，我也建议害羞的人听一些和自信或者社交技巧无关的节目。找一些有关修车、居家风水或者整理布置的广播节目——这些节目多得数不完。你可以由此学到新技能，而且听到的每一个节目都有助你成为一个幽默风趣的人，进而丰富你的聊天话题。
羞怯克星第66招 听正面的声音
数千种的视听产品被放在图书馆或者商店货架上，或是隐藏在网上，它们正在等待被下载。这样当你开车、慢跑，或者仅仅是在小镇周围散步的时候，就可以听听它们。这些产品赶走了你自我惩罚的声音，然后灌输给你新的想法。现在就开始建立健康的心理饮食习惯，全面取代有害的思想。
不要忘记不计其数的有声书，它们能让你融入非常有趣的故事中，让你忘却脑海里想象的乱糟糟的社交挫败恐怖故事。
