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交感巫术 ^[1]

亲子关系一般是如何开始的？你宣布怀孕后，往往会收到一连串有关膳食与行动的建议和禁忌，内容因文化背景与时代而异，但几乎每个孕妇都不可避免地遭到这些信息的轰炸。看到那么多规则与建议，你可能会因此以为真的有所谓“最佳的”怀孕方式，你可能在不知不觉中相信，真的有完美的父母能生出完美的孩子。

其实这种思维非但对亲子关系毫无帮助，还可能干扰亲子关系。相信怀孕、分娩、养育孩子是可以优化的，那就等于说我们是把一个“产品”带来这个世界，我们要把它打造得尽善尽美，而不是把一个生命带来这个世界，准备和他培养一辈子的关系。

不必追求不可能的完美，怀孕与亲子教养并不是你要完成的“工作项目”。

你需要思考如何谨慎对待那些怀孕规则与建议，有些建议可能真的有帮助，但遵守所有的规则并做好所有的预防措施，会给人一种错觉：你以为你可以掌控怀孕过程，或掌控你遗传给孩子的染色体与疾病。

当准妈妈们发现自己没有遵守某些建议时，可能会陷入恐慌。例如，在英国，有人建议孕妇不要食用未经高温消毒的乳制品。如果你在怀孕前吃了一些，就会担心自己感染了可怕的病毒，因此伤到宝宝。

你还会听到很多风险警告，但事实上，怀孕是不可能做到完全安全的，因为怀孕本身就是一种风险。你的孩子可能有异于大多数的孩子，因此不符合那个严苛的“完美”标准，但你是在创造一个“人”来关爱与呵护，而不是在创造“艺术品”。

有些文化认为，怀孕若要完美，夫妻应该在分娩前，甚至分娩期间尽量多地性交，例如巴布亚新几内亚的土著部族就是这么想。他们还相信，孕妇若是吃了狐蝠（他们文化中的常见食物），孩子可能精神异常，或像狐蝠一样颤抖。

世界各地都有这种风俗禁忌，人类学家称这种现象为“交感巫术”（sympathetic magic）：与母亲怀孕或哺乳期间所吃的东西或所做的事情有关的现象。无论别人叫你遵守什么规则，无论那是有科学证明的医学建议，还是民间传说，那都取决于你生活在世界的哪个地方，而且那些建议的内容还会持续改变。我不是要你忽视医学建议，但你确实需要思考一下那些建议给你什么感觉。

看到这个来自耶鲁大学的研究时，你可能会很开心：在怀孕的第三阶段，每周吃五块以上巧克力的孕妇，罹患妊娠期子痫的风险少了40%。显然，怀孕期间吃巧克力还有更多的理由。2004年，赫尔辛基大学的卡特莉·莱科宁（Katri Raikkonen）研究孕妇摄取的巧克力量和婴儿的行为之间有何关联。婴儿六个月大时，研究人员衡量不同类别的行为，包括恐惧、容易安抚、经常微笑与大笑等等。研究结果发现，天天吃巧克力的孕妇所生的孩子比较活泼，也比较爱笑。他们还测量了母亲的压力水平。结果显示，压力大的孕妇若是常吃巧克力，婴儿面对新情况时所显现的恐惧，比不常吃巧克力的孕妇所生下的婴儿少。

这类建议的问题在于，如果你知道的时候太晚了，你会觉得你害了宝宝。例如，我得知巧克力的建议时，已经太晚了。我不常吃巧克力，但我的宝宝也经常笑。无论是医学研究，还是传统偏方，在我们遵守建议时，可以让我们安心；在我们没遵守时，可能让我们陷入恐慌。前面说过，我们对怀孕的掌控力非常弱。

创伤引发的极度压力（有时称为有害压力，例如怀孕期间身体持续暴露在危险中），确实会对胎儿的发育产生不利的影响。营养不良也是如此。当然，我们都会尽量避免那些事情。至于正常的压力，例如面对棘手的工作或分歧，那不会影响胎儿。

怀孕可能面临孩子畸形或夭折的风险。对于这种风险，我们都无能为力，任何魔法也帮不了你，无论是避免压力或避开任何禁忌都于事无补。

我认为最有帮助的“交感巫术”，是把怀孕的经历想成一种胎教，通过子宫对胎儿讲述出生以后的状况。所以，如果你很开心、很放松、吃得好、很乐观，子宫告诉胎儿的故事，是你和孩子都向往的美好未来的故事。

注意你收到那些怀孕建议时的感觉。必要时，把感觉从恐惧调整为乐观。不要总设想胎儿会出现什么意外的状况，把心态放轻松，为亲子关系打造最好的基础。

你应该把焦点放在那些会顺利发生的事情上，而不是你听到的恐怖故事，或是别人难产的故事。好心情会影响胎儿。看向你想前进的方向，而不是把注意力放在你不想去的地方，会使你的心态更正面积极。

对孩子抱持乐观心态，是一种必须养成的习惯。为了孩子好，我们需要相信他会成长、学习、掌握各种诀窍和技能。当我知道我景仰的人相信我的时候，我做任何事情都会容易许多。例如，若不是经纪人对我有信心，我不可能尝试写这本书。

同样，孩子也需要你的信心，才能茁壮成长。你要在怀孕期间养成这种乐观的习惯。安妮·墨菲·保罗（Annie Murphy Paul）在《胎内人生》（Origins ）一书中提到了一项实验。研究人员请一百二十位孕妇描述胎动的情况。如果孕妇知道怀的是男婴或女婴，她们用来描述胎动的语言有显著的差异。常用于女性胎儿的关键词是“温和”“翻滚”“安静”，常用于男性胎儿的关键词是“活泼”“有力”“拳打脚踢”。孕妇不知道胎儿性别时，不会使用这些常见用语。这只是我们需要自己注意，以免在孩子出生以前就对孩子有过高预期的诸多项目之一。我们应该养成观察的习惯，而不是妄下评断。

你如何看待胎儿，也会影响未来的亲子关系。你会把胎儿想成寄生虫、任性的入侵者、负担，还是未来的朋友、小天使、上帝的礼物，这可能会影响你们未来的亲子关系，也会决定你究竟是担心看到孩子出世，还是期待与孩子见面（希望你是后者）。